Spesifikasi Matras Yoga

Dimensi matras yoga yang umum pada dasarnya adalah 61 cm × 173 cm-ukuran standar di Tiongkok-meskipun ukuran lain, seperti 61 cm × 183 cm, juga tersedia. Ketebalan standar meliputi 3 mm, 4 mm, 5 mm, 6 mm, dan 7 mm; Ketebalan matras TPE bisa mencapai 10 mm, sedangkan matras yang dirancang untuk lompat tali berkisar antara 10 mm hingga 20 mm.
Saran Pemilihan: Matras yoga yang lebih tebal belum tentu lebih baik, karena ketebalan yang berlebihan dapat mengganggu keseimbangan. Ketebalan 6 mm dianggap standar dan cocok untuk pemula. Pemula mungkin memilih matras dengan tebal 6 mm, 7 mm, atau 8 mm, dan beralih ke matras dengan tebal antara 3,5 mm dan 5 mm setelah mereka mendapatkan pengalaman. Untuk senam lantai, ketebalan optimalnya adalah 6 mm hingga 8 mm, sedangkan matras untuk lompat tali sebaiknya setebal 10 mm hingga 20 mm. Mengenai dimensi, panjangnya harus melebihi tinggi pengguna setidaknya 15 cm, dan lebarnya harus memberikan tambahan 5 hingga 10 cm di luar ruang yang ditempati oleh tubuh ketika berbaring rata dengan anggota badan beristirahat secara alami.